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정보통통/건강 꿀Tip21

무화과 효능, 보관법 총정리 무화과 효능안녕하세요 히이토 입니다:)클레오파트라가 즐겨먹었던 무화과 효능에 대해 소개해 드리려고 합니다.저도 한동안 무화과에 빠져서 자주 먹었던 거 같습니다.무화과 효능 무화과란 어떤 열매 인가?뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매입니다. 소아시아가 원산지 라고 하네요.이집트에서 약 4,000년 전에 심은 기록이 있고 세계에서 가장 오래된 과수로 알려져 있다고 합니다.단백질 분해 효소가 있어 육류를 섭취한 후, 무화과를 먹으면 소화가 잘되고 변비에 효과적인 열매입니다. 무화과 효능 총정리무화과 효능 첫 번째, 피부 미용과 노화 방지무화과 효능 두 번째, 변비 예방무화과 효능 세 번째, 소화 개선무화과 효능 네 번째, 다이어트 자세한 건 아래에서 설명드릴게요. 무화과 보관법-무화과는 쉽게 무르는 과일입니다.. 2019. 9. 24.
새싹보리분말 효능, 먹는법 총정리 안녕하세요 히이토 입니다:)오늘은 핫한 새싹보리 분말에 대해서 알아보도록 하겠습니다.요즘 TV나 여러 매체로 유명해지면서 새싹보리에 관심이 많으신데요.최근에 마트에만 가도 많이 보이더라고요. 집에서 키우시는 분들도 많고요.보통 새싹보리를 분말로 된 제품을 많이 섭취하시더라고요.아주 핫한 인기를 끌고 있는 새싹보리 분말에 대해 지금부터 알아보겠습니다.(새싹보리 분말의 효능, 부작용, 먹는 법을 알려드릴게요.) 새싹보리란 무엇일까요?보리가 파종(씨앗을 뿌려 심는 것) 후 6일~8일 정도 되었을 때 10~20cm 정도의 자란 어린 보리싹을 새싹보리라고 합니다. 새싹 보리는 열에 약한 식품으로 가열하지 않고 생으로 섭취하는 게 가장 좋은데요.환이나 차로 드시거나 요즘은 분말로 많이 섭취하신답니다. 폴리코사놀이 .. 2019. 9. 17.
노니효능 이렇게나 많아? 오늘은 노니의 효능에 관련해서 알아볼게요. 요즘 건강에 관심 있는 분들이 많으실 텐데요. 건강 관련 식품 중에 노니도 인기가 높아지고 있는 거 같습니다. 미란다커가 13년 동안 꾸준히 노니 주스를 섭취했다고 해서 뜨기도 하고 TV에서도 노니를 많이 다루다 보니 모르시는 분들이 없을 것 같아요. 황산화 성분이 20가지나 들어있는 노니에 대해 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 노니의 효능을 간단 정리 1. 피부미용, 노화 방지2. 변비3. 염증과 통증 완화 4. 당뇨병, 고혈압, 혈관질환에 효과적5. 항암효과아래에서 더 자세히 설명드릴게요. 노니는 어떤 식품인가?노니는 주로 하와이, 괌 등 남태평양 쪽에서 서식하는 열대 식물이며 꽃을 피우고 울퉁불퉁한 감자 모양의 초록 열매를 맺습니다. 시간이 지나면 열매는 .. 2019. 9. 5.
자전거 운동효과 있을까? 안녕하세요 히이토 입니다.오늘은 자전거가 진짜 운동효과가 있을지에대해서 말씀드리려고 합니다.요즘은 교통수단이나 취미로 타시는 분들도 많은 거 같아요. 자전거 과연 운동효과가 있을까요?정답은 있습니다.하체 근력과 근지구력 발달에 좋다고 하네요.그리고 숨이 차고 땀이 흐르는 순간부터는운동효과가 배로 증가한다고 합니다. 이렇게 네이버에 자전거 칼로리라고 검색하시면얼마나 칼로리가 소비되는지 아실 수 있어요.체지방 분해에도 좋은 운동이라서 꾸준히 하시면 허벅지는 물론 뱃살까지 빠지는 효과가 있는 운동이에요. 하기 전 스트레칭을 충분히 하셔야근육에도 무리가 없고 다치는 일이 적다고 하네요.운동은 몸을 건강하게 만들기 위해 하는 것이니 스트레칭을 꼭 해주시는 게 좋을 것 같습니다. 자전거는 또 무릎에도 좋은 운동이에.. 2019. 9. 5.
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