반응형 정보통통/건강 꿀Tip21 옥수수 효능을 제대로 알아봅시다. 안녕하세요 히이토입니다:)다이어트 식품으로도 인기가 많고 7~9월까지 제철인 옥수수요즘 제철이라 많이들 드실 텐데요.오늘은 옥수수 효능에 대해서 같이 알아봐요. 보통 옥수수는 삶아서 여름, 가을 간식으로 많이들 드시지요.그럼 옥수수 효능 9가지를 알아봅시다. 1. 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋습니다. 2. 항암효과에 탁월합니다.-오메가6 지방산, 토코페롤(노화 방지)이 들어있어혈관을 깨끗하게 청소해 주기 때문에고혈압과 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 다이어트에도 효과적이에요.- 옥수수의 칼로리는 100g당 100~130칼로리로 칼로리는 적지만수분과 탄수화물로 이루어져 있어 원푸드 다이어트는 권장하지 않습니다. 4. 치아 건강에 도움이 됩니다.- 베티시스테롤이라는 성분이 잇몸과 .. 2019. 8. 20. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
