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비타민C 메가도스 요법&효능&부작용 알아봅시다. 안녕하세요. 요즘 환절기와 바이러스로 면역력 관리에 관심이 많으실 텐데요. 비타민C는 영양제로 복용하고 계신 분들이 많을 거라 생각합니다. 하지만 비타민C 메가도스는 저도 처음 들어봐서 매우 흥미로웠습니다. 지금 이 글을 보고 계신 여러분도 비타민C 메가도스를 해볼까? 말까? 고민 중이시거나 복용한지 얼마 안 된 분들이 계실 텐데 오늘 저와 함께 비타민C 메가도스란 무엇인지, 요법, 효능, 부작용 및 주의사항 등 자세하게 알아봅시다.비타민C아스코르빈산이라는 비타민C는 인체에 필수 영양소 중 하난데요. 보통 섭취하는 영양소로 과일, 채소로 비타민C 섭취가 가능하나 현대인들이 평소에 하루 권장량을 채우기란 무척 어렵습니다. 그래서 요즘 영양제로 많이 섭취를 하십니다.그래서 비타민C 메가도스란 무엇일까요?비타.. 2020. 11. 21.
굴 효능 보관방법 및 부작용까지 정리해드립니다. 안녕하세요. 히토입니다. 오늘은 바다의 우유라 불리는 굴에 대해서 알아보겠습니다. 굴은 겨울 제철 음식으로 날것으로도 많이 드시지만 요리해서 다양하게 드실 텐데요. 굴 효능과 부작용 또한 알고 드시면 좋을 것 같아 준비해보았습니다. 마지막에 굴 보관방법까지 정리해서 알려드리니 끝까지 봐주세요.우선 굴 효능을 알아볼 건데요 알아보면서 이렇게나 많은 효능이 있다는 사실에 놀랐습니다. 호불호가 갈리는 식품이지만 다양한 효능이 있으니 도움이 되시길 바라며 시작해보겠습니다. 굴 8가지 효능1. 굴 효능-면역력을 키워준다.굴에는 해조류에 많이 함유되어 있는 핵산이 풍부하게 들어가 있습니다. 핵산은 신체에 면역력을 키워 각종 질병과 나쁜 바이러스로부터 보호해 주는 역할을 하는데요. 항암 효과도 뛰어난 성분으로 알려져.. 2020. 11. 20.
차전자피 효능 4가지와 부작용 먹는 방법까지 알아봐요. . 안녕하세요. 히이토 입니다.차전자피는 많이들 알고 계실 텐데요. 최근에 집사부일체에서 엄정화 씨가 키토제닉 다이어트(저탄 고지 다이어트) 식단으로 차전자피 가루로 돈가스를 만들면서 다시 떠오르고 있는 식품입니다. 차전자피는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식품으로 사랑 받고 있는데요. 오늘은 저와 함께 차전자피 효능 4가지와 차전자피의 부작용, 차전자피를 먹는 방법까지 천천히 알려드릴게요. 저는 이번에 차전자피를 알게 되었는데 여러 가지로 참 건강에도 좋은 식품이더라고요. 다이어트 뿐만 아니라 다양한 효능이 있으니 끝까지 봐주세요.차전자피란 어떤 건지 정말 궁금하실 텐데요. 차전자피는 질경이풀 씨앗에 있는 껍질을 차전자피라고 합니다. 질경이 씨앗을 차전자라 하고 껍질을 피라고 하지요. 그래서 차전자.. 2020. 6. 25.
참외 효능 5가지와 칼로리는? 다이어트로 딱이야~! 안녕하세요. 히이토 입니다. 참외 효능 5가지와 칼로리, 맛있는 참외를 고르는 방법까지 알려드릴게요. 요즘 마트에 가면 많이 보이는 참외, 6월~8월에 제철 과일로 지금 많이들 사 드실 텐데요. 참외 중 성주 참외가 정말 유명하더라고요. 기회가 되신다면 꼭 성주 참외 드셔보세요. 외국에서는 흔치 않은 과일로 코리아 멜론, 아시아 멜론이라고 불리는 참외는 정말 영양가도 많고무더운 여름에 먹어주면 좋은 과일입니다. 지금부터 참외에 대해 하나씩 알려드릴게요.먼저 참외의 효능 5가지부터 알아보겠습니다. 참외 5가지 효능 첫 번째, 참외의 효능 - 피로 회복과 수분 보충에 탁월하다.참외는 90%의 수분으로 이루어져 있어 몸에 수분 보충과 갈증 해소에 탁월합니다.또 칼륨이 많은 알칼리성 과일로 땀 배출이 많은 여름.. 2020. 6. 11.
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